3 Mitos da Alimentação Saudável

Tem coisas que é melhor nem dar ouvidos...

Saiba, você pode ter uma alimentação saudável sim!

Vamos aos mitos da alimentação saudável

1) Se congelar perde vitaminas: Sim, perde.

Mas a perda é mínima e não justifica deixar de congelar. Pensa só, o que é melhor?

Congelar e perder um pouquinho e ter comida saudável a semana toda OU comer fast food e não ter NENHUM nutriente?

2) É caro: Sim, se você resolver que vai comer comidas industrializadas "saudáveis" Comer saudável é comer comida de verdade. Esquece os "saudáveis de pacotinho"porque esses sim são caros.

A nossa boa e velha comida de verdade é mais barata e cheia de nutrientes.

3) É monótono: Só será se você quiser.

Use a criatividade, busque novas receitas com os mesmos ingredientes.

Teste, mude tempero, mude o jeito que prepara. O céu é o limite! Mas não deixe cair na mesmice.

***FELICIDADE FAZ PARTE DA DIETA***