Ovo aumenta o Colesterol?

MITO 2 - Ovo vai aumentar seu colesterol! NÃOOOO, definitivamente

❤ Apesar dessa desmistificação do ovo já ser antiga, ainda recebo pessoas com dúvida e medo de consumir (principalmente a gema!). Depois do leite materno, o ovo é considerado o alimento mais completo!

O ovo possui uma substância chamada Zeaxantina e Luteína, fundamental para a visão.

Possui vitamina K, E, D, A, folato, B12 entre outras.

Ótima fonte de proteína.

Possui uma ótima concentração de Colina importante para o cérebro e memória. Sei que vocês vão me perguntar: qual a qntd de ovo por dia? De 2 a 3 ovos (eu como isso!), mas eu sempre penso na individualidade de cada um!

Quem aqui também AMA ovo? Escreve EU aqui nos comentários

***Felicidade Faz Parte da Dieta***