Gelatina é saudável?
MITO 1: Não! Gelatina está longe (bem distante mesmo) de ser saudável. Quando me perguntam da gelatina, normalmente tem 2 motivos: por...
10 Mitos da Alimentação Saudável
Ainda muito comum nas conversas aqui do consultório são aqueles MITOS da alimentação. Eu separei os 10 MAIS que aparecem por aqui para...
Vem aí um novo Desafio...
Qual doce você consome mais? Em que situação isso acontece? Vem aí um novo desafio... >> Alguém se identifica? E se eu te propor 15 dias...
Sopa DETOX Pós Páscoa
Rica em vitaminas e minerais e feita com alimentos com calorias negativas! Pra dar aliviar o organismo dos excessos do feriado....
Qual a diferença? Alfarroba X Cacau
Me perguntaram a diferença entre CACAU e ALFARROBA…e qual seria melhor de consumir! CACAU: *Rico em substâncias antioxidantes *Bom teor...
Chocolate e Suas Propriedades
CHOCOLATE…só de pensar fico com água na boca! Foi pensando que a páscoa está chegando e que em 90% das consultas ele é citado como o doce...
Endometriose: 7 estratégias nutricionais
Março também é o Mês Mundial de Conscientização da Endometriose ~ Março AMARELO! "Seis milhões de brasileiras. Esse é o número aproximado...
Insônia: 11 alimentos que vão te ajudar!
A insônia pode existir por vários motivos, inclusive observo muitas vezes o excesso de informação que temos ao longo do dia e a...
Xô Celulite: 6 alimentos que ajudam!
Constantemente a celulite é citada aqui no consultório, além de uma alimentação equilibrada, sem excesso de sódio, comidas...
5 nutrientes para melhorar a ENXAQUECA!
Quando estou com enxaqueca, mal consigo conversar…é aquela vontade de ir para um quarto escuro, sem barulho e ficar lá quietinha. Quem...